Vnitřní stabilita
Vnitřní stabilita
Zaměřeno na regulaci nervového systému.
Když se cítíš ve stresu, reaguješ ze strachu místo ze síly?
Tvůj nervový systém je jako bezpečnostní systém tvého těla. Když je rozrušený, je těžší myslet jasně nebo se rozhodovat z pozice síly.
Když máš uklidněný nervový systém, můžeš zůstat klidnější v náročných situacích a tvoje rozhodnutí mohou vycházet z jasnější mysli.
Moderní život bombarduje tvůj nervový systém nepřetržitými podněty - zprávy, sociální média, pracovní tlak, vztahové problémy. Tvoje tělo na to reaguje stejně jako na skutečné ohrožení - vyplavuje stresové hormony, zrychluje tep, napíná svaly.
Proč řešit regulaci nervového systému?
V práci: Když je tvůj nervový systém rozrušený, hůř se soustředíš, děláš impulzivní rozhodnutí a konflikty tě více rozhodí.
Ve vztazích: Reagovat ze stresu místo z klidu může poškodit vztahy - křičíš na partnera, reaguje defensivně na kritiku, interpretuješ neutrální situace negativně.
Ve zdraví: Chronický stres oslabuje imunitu, zhoršuje spánek a může vést k úzkosti či depresi.
V rozhodování: Stresovaná mysl vidí jen problémy, klidná mysl najde řešení.
Co můžeš pocítit po pravidelném poslouchání:
- Místo chaosu v hlavě - klid. Přestaneš mít pocit, že se ti myšlenky honí v kruhu. Tvoje hlava bude tišší.
- Místo impulzivních reakcí - promyšlené odpovědi. Když tě někdo vytočí, budeš mít chvilku na rozmyšlení místo okamžité exploze.
- Místo napětí v těle - uvolnění. Ramena ti klesnou, čelist se uvolní, břicho se přestane svírat.
- Místo strachu z konfliktů - stabilita. Nebudeš se bát každé nepříjemné konverzace nebo situace.
- Místo vyčerpání - energie. Když nemusíš neustále bojovat s vnitřním stresem, zbude ti energie na věci, které chceš dělat.
- Místo pochybností - jistota. Tvoje rozhodnutí budou vycházet z klidu, ne z paniky.
- Místo reaktivity - síla. Budeš ta, která situace uklidní, ne ta, která přilévá olej do ohně.
Tyhle změny nepřijdou přes noc. Ale ženy, které pravidelně pracují na uklidnění svého nervového systému, často popisují, že se cítí více "jako ony samy" - klidnější, silnější, více v pohodě se životem.
Afirmační nahrávka je ve formátu mp4 (video) i mp3 (audio). Nahrávka je dlouhá přes 18 minut a obsahuje
afirmace cílené na pocit bezpečí ve tvém těle tak, abys mohla upgradovat svůj život a nestál ti v cestě tvůj rozladěný nervový systém, který ti brání v posunu.
Afirmace jsou navázány jako opakování 2x za sebou.
Video je ve formě blackscreen-černá obrazovka, aby vás to nerušilo, když byste poslouchaly při usínání.
Krátká ukázka zde :